Jeres Mental Load Kit.
Få min nemme guide og skemaer til at få struktur og overblik i hverdagen, så I får en fair fordeling af hjemmets opgaver, når I er på barsel eller har små børn.
Få overblik og overskud i hverdagen med den nemme guide
-uden at skændes om hvem der laver mest
De enkle skemaer, der allerede er udfyldt med opgaver, der findes i småbørnslivet, giver overblik over alle jeres opgaver, uanset om de skal udføres dagligt, ugentligt, månedligt eller blot 1-2 gange om året.
I vil finde ud af, hvordan I kan få mere glæde og motivation ind i hverdagen, alt efter hvilke opgaver I vælger at løse. Så I ikke brænder ud af The Mental Load.
Men vigtigst af alt: I vil føle jer som et TEAM, der kan tale konstruktivt om opgaverne der er, og aflaste hinanden, når I hver især føler jer pressede af de opgaver der er.
OBS: Jeg har allerede udfyldt skemaerne med alle de opgaver jeg ser at familier har, så I skal ikke gøre andet end at udfylde!
Hvad får du med?
Først og fremmest får I et fælles afsæt for at tage hånd om The Mental Load. Tage hånd om alle de opgaver og stressende situationer I står overfor.
I vil forstå hvad forskellen på rutine-opgaver og fleksible opgaver er, og hvordan de indvirker forskelligt på jeres overskud, glæde og motivation.
I vil få overblik og en fair fordeling af opgaver i familien med disse værktøjer:
- en guide, både på skrift og på video
- et ugeskema I kan bruge uge efter uge
- et skema over fleksible opgaver (de langsigtede)
- et skema over rutine-opgaver (de hyppige)
Hvorfor The Mental Load Kit?
- Ikke flere skænderier eller milimeterdemokrati
- Få følelsen af at være et forældre-TEAM
- Overblik over jeres opgaver - uge for uge
- Lister over de opgaver I har
- Udfyld kun skemaerne én gang om året!
Jeg har selv oplevet at være ved at brænde ud
Hej, jeg hedder Anne
Jeg er psykolog og mor til 2. Under barslen med mit andet barn, var min mand ofte ude at rejse. Jeg forstod ikke, hvorfor jeg var så presset, men da jeg lærte begrebet "Mental Load" at kende, forstod jeg pludselig hvorfor jeg følte mig mere presset end jeg havde synligt bevis på.
Alle de usynlige planlægningsopgaver der foregik non-stop inde i mit hoved, for at få alle ender til at gå op, få mine to små børn til at være mætte og i nogenlunde godt humør til puttetid, havde pludselig en forklaring og et ord jeg kunne bruge, når jeg prøvede at forklare det til min mand.
Han forstod pludselig, hvad der foregik, når min lunte blev kort og mit nervesystem blev vakt. Han vidste nu, hvordan kan kunne hjælpe bedst muligt når han var hjemme.
Endelig følte jeg, vi var et TEAM:)
Få grobund for gode dialoger
Skemaerne er allerede udfyldt med en liste af opgaver, så når I fordeler opgaverne mellem jer, vil I automatisk få et forkromet overblik over, hvor meget I hver især har af mental load - I behøver derfor ikke skændes eller argumentere. Listerne taler deres eget sprog, og er et perfekt oplæg til en god snak over hvad som hhv. stresser jer eller motiverer jer!
Hvad er The Mental Load?
The Mental Load er alt det usynlige arbejde, der følger med enhver opgave. Hver gang man står over for noget der skal gøres, er der altid 3 trin, der udføres:
Idégenerering
Planlægning
Udførelse
De første to punkter er "The Mental Load".
Kun 3. trin er synligt, og det er ofte kun dét vi taler om, når vi taler om to-do's.
Undgå at brænde ud, men få derimod overskud og glæde i små-børnslivet.
Når de usynlige opgaver hober sig op, er der risiko for at vi bliver stressede og brænder ud. Derfor skal vi have en god TEAM-følelse i familien, så vi føler at nogen kan gribe os og alle tre trin af opgaven, hvis vi I perioder ikke kan følge med.
Få styr på The Mental Load og begynd at nyde din tid som mor
Jeg vil hjælpe dig med at få frigivet en masse tid og få fordelt The Mental Load mellem dig og din partner, så ingen af jer brænder ud.
Min ypperste mission er at hjælpe forældre på barsel med at trives, at blive et fantastisk forældreTEAM og have mere tid sammen i nærvær med jeres børn.
De kærligste hilsner Anne
___MESSAGE___
___MESSAGE___